A vitamina D é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do nosso corpo. Além de desempenhar um papel fundamental na saúde óssea, a vitamina D também está relacionada à regulação do sistema imunológico, saúde cardiovascular, controle hormonal e bem-estar geral. Nesta página, você descobrirá a importância da vitamina D para a saúde, as principais fontes alimentares desse nutriente e os benefícios de garantir uma ingestão adequada. Também abordaremos a relação entre vitamina D e exposição solar, bem como a suplementação quando necessário.