Whey Protein Essential

Dúvidas se o whey protein Essential é o ideal para você? Descubra aqui.

A ingestão de proteínas é extremamente essencial para a manutenção da massa muscular, recuperação e para síntese de novas unidades que, consequentemente, causarão a hipertrofia. Os suplementos proteicos foram criados com o intuito de fornecer doses ideais de proteína, para complementar a dieta e possibilitar resultados mais rápidos e satisfatórios na construção de músculos. Entre os suplementos da categoria, o whey protein essential se destaca como um dos melhores e mais saborosos shakes, com o produto Cacao Whey entre os preferidos dos praticantes de musculação.

Saiba mais sobre o suplemento e a marca nos próximos tópicos e descubra se este é o suplemento ideal para você.

O QUE É WHEY PROTEIN ESSENTIAL?

O whey protein é um suplemento alimentar proteico (em pó) extraído do soro do leite de vaca, por meio de diversos processos industrias, que resultam em uma alta concentração de proteínas.

Ele é indicado para pessoas fisicamente ativas, praticantes de musculação e de outras atividades físicas. Os atletas, desde os amadores até de alta performance, suplementam com o WP para incluir mais proteínas à alimentação, favorecendo o ganho de massa muscular.

O consumo do suplemento também é recomendado para indivíduos que levam uma rotina agitada, que não conseguem se alimentar adequadamente e precisam de uma opção prática para complementar no meio da tarde.

Com a preocupação de entregar um suplemento que atenda às necessidades proteicas do atleta da melhor forma possível, a Essential investiu em fórmulas inteligentes e com alto valor nutricional, usando as melhores matérias-primas do mundo.

Seus diferenciais estão no uso de adoçantes naturais, carboidratos de baixo índice glicêmico, polpa de frutas naturais, fibras solúveis e insolúveis e whey protein hidrolisado e isolado (um dos melhores entre as versões). Livre de açúcares, corantes e conservantes artificiais, gordura trans, GMO (produtos geneticamente modificados), além de não conter glúten e nem lactose.

PARA QUE SERVE O WHEY PROTEIN ESSENTIAL?

As proteínas são as principais responsáveis pelo desenvolvimento e construção muscular. O valor proteico que obtemos através da alimentação, apesar de ser o suficiente para quem leva uma rotina menos ativa, para um esportista ele não supre as suas necessidades diárias.

Então, apesar de realizar função semelhante à alimentação, os suplementos proteicos - por serem mais concentrados -, irão fornecer uma quantidade maior em proteínas de alto valor biológico, potencializando os resultados na hipertrofia.

Outra característica do suplemento proteico, principalmente quando se trata da versão hidrolisada e isolada da Essential, é a sua absorção rápida. O que leva muitos marombeiros a utilizar os shakes de whey protein após o treino é a velocidade MUITO maior que as proteínas são digeridas e absorvidas pelo organismo, possibilitando uma resposta anabólica mais rápida, pausando os efeitos do catabolismo (degradação muscular) gerado pelo estresse da atividade física.

BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN ESSENTIAL

Entre os principais benefícios do suplemento, podemos destacar:

1. Quando comparados a outros tipos de proteínas, o whey protein tem poucas quantias de colesterol e gordura.
2. As proteínas e aminoácidos do suplemento são rapidamente digeridas e absorvidas.
3. Contém grande quantidade de BCAAs, potencializando o ganho de massa muscular.
4. Cria um ambiente anabólico perfeito, estimulando a síntese proteica e acelerando a recuperação dos músculos no pós-treino.
5. A ingestão do WP diminui o cansaço e as dores musculares após o treino, além de evitar a fadiga durante os exercícios.
6. Aumenta o rendimento do atleta em treinos de força.
7. Melhora o desempenho físico durante os exercícios aeróbicos ou que exigem alto esforço físico.
8. Pode ser usado nas dietas de emagrecimento, por estimular a queima de gordura.
9. Aumenta a produção de Glutationa, um antioxidante que reforça a imunidade e neutraliza os radicais livres.
10. É indicado para todas as idades.

TIPOS DE WHEY PROTEIN ESSENTIAL

Em busca de uma maior concentração proteica, as proteínas do soro do leite são submetidas a vários tipos de processos, que resultam em três versões principais do suplemento: concentrada (WPC), isolada (WPI) e hidrolisada (WPH).

O que torna uma versão diferente da outra é o seu percentual de concentração proteica, que varia conforme o método utilizado, e a velocidade com que os diferentes tipos de suplementos são metabolizados pelo corpo.

A Essential Nutrition sempre prezou por criar soluções eficazes para os seus clientes atletas e, por isso, inovou ao produzir somente suplementos na versão hidrolisado e isolado (Hidrolisado de proteínas que utiliza o WPI), que une o benefício das proteínas isoladas, que possuem um grau de pureza maior, com a hidrólise, um processo que fragmenta as moléculas de proteínas em partículas menores, os peptídeos, tornando o suplemento pronto para ser absorvido pelo corpo (dispensando a digestão).

Além da proteína em pó hidrolisada e isolada, também é possível encontrar no portfólio da marca o hidrolisado de carne bovina, proteínas veganas e a versão do WP em barra (snacks). Conheça abaixo mais um pouco sobre eles:

- HIDROLISADO ISOLADO | ESSENTIAL NUTRITION

O blend de whey protein hidrolisado e isolado apresenta um perfil proteico puro e completo em aminoácidos de valor biológico. Esse suplemento é obtido por meio do processo de Cross-Flow Microfiltration (CFM), que além de purificar as proteínas, preserva as suas propriedades e subfrações proteicas.

- HIDROLISADO DE CARNE BOVINA | ESSENTIAL NUTRITION

A linha Beef Protein da Essential são suplementos à base de proteína 100% hidrolisadas da carne bovina, provenientes de animais criados na Suécia, sem hormônios ou antibióticos. Sua proteína é isolada, hidrolisada e ultrafiltrada, que resultam em peptídeos rapidamente absorvidos e transportados ao músculo. A sua composição é uma boa opção para intolerantes à lactose ou alérgicos à proteína do leite.

- PROTEÍNA VEGANA | ESSENTIAL NUTRITION

Uma alternativa saudável e eficaz para os vegetarianos e veganos atletas são os suplementos à base de proteína vegetal. A Essential lançou a linha Veggie Protein, com diferentes sabores, fabricados com proteína orgânica da amêndoa e com a proteína isolada da ervilha, uma combinação que resulta em um suplemento proteico com excelente perfil de aminoácidos. O diferencial da marca é a adição de vitaminas, como a vitamina B12 e a D3 (Colecalciferol) vegana.

- WHEY PROTEIN EM BARRA (SNACKS) | ESSENTIAL NUTRITION

As barras proteicas (disponíveis também em versões veganas) são ótimas para ficar na bolsa e garantir a ingestão de proteínas em um momento onde a praticidade se faz importante. O carro-chefe entre as barras da Essential é a Radiance, que fornece 20g de proteínas e 15g de fibras prebióticas por unidade, composta por whey protein isolado (WPI).

QUAL O MELHOR WHEY PROTEIN ESSENTIAL?

Quando se trata sobre suplementação de proteínas, a verdade é que não existe um vencedor, mas sim um suplemento que atenderá da melhor forma as demandas de cada indivíduo.

Um atleta com intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite se beneficiará com o consumo do suplemento Beef Protein da Essential. As pessoas que mantém uma dieta baseada em vegetais, como vegetarianos e veganos, tem como alternativa a Veggie Protein. Assim como, um atleta saudável, sem restrições, tirará melhor proveito da proteína hidrolisada e isolada.

WHEY PROTEIN ESSENTIAL: AÇÃO DO CACAO NO ORGANISMO

O produto mais top de linha da Essential, favorita por quem treina, é o Cacao Whey. Além do sabor marcante e da textura cremosa que garantem uma experiência única e agradável ao paladar, o suplemento é o resultado do blend de whey protein hidrolisado e isolado, cacau gourmet e peptídeos de colágeno hidrolisado, que elevam o valor nutricional da fórmula e complementam a ação das proteínas.

Uma única dose do Cacao Whey oferece 29% do valor diário de proteína de um adulto, com 22g da mais pura proteína por porção (cerca de 2 medidas), 4,3g de BCAA e de compostos bioativos, como os polifenóis do cacau. Essas proteínas são obtidas através do processo de CFM, que purifica a proteína sem precisar do uso de produtos químicos para isolá-la de outros elementos, como carboidratos, gorduras e lactose.

No que se refere ao cacau, alimento que ganhou popularidade no universo fitness nos últimos anos e está presente na composição do Cacao Whey, ele é uma importante fonte de vitaminas e minerais, além de ser rico em flavonoides, compostos antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres. Outro benefício que leva o alimento a receber o título de funcional, é a presença de triptofano, um aminoácido responsável por produzir setoronina, um neurotransmissor que promove sensação de prazer e bem-estar.

Quando o objetivo é construir músculos maiores e fortes, o Cacao Whey compre o que promete, uma vez que fornece proteínas de alto valor biológico (bem aproveitadas pelo corpo), que serão digeridas e absorvidas em pouco tempo após o seu consumo.

QUAIS SÃO OS SABORES DE WHEY PROTEIN ESSENTIAL?

Os sabores disponíveis de suplementos proteicos da marca Essential na loja do Madrugão Suplementos são as seguintes:

• CACAO
• BANANA COM CANELA
• GOURMET CHOCOLATE
• VANILLA
• BERRIES + WHITE CHOCOLATE
• CACAO + NIBS + CHOCOLATE
• FRANGO COM BATATA DOCE
• LIMAO
• NEUTRO
• SEM SABOR
• CHOCOLATE
• BAUNILHA
• ABACAXI COM HORTELÃ
• CRANBERRY
• BATATA BAROA E COUVE (VEGANA)
• TOMATE COM CURCUMA
• MAÇA E LIMÃO

COMO TOMAR O WHEY PROTEIN ESSENTIAL?

Uma dúvida muito comum por quem inicia a suplementação com whey protein é quanto a sua forma de consumo. O suplemento pode ser consumido com água ou qualquer outro liquido da preferência do indivíduo. No entanto, a quantidade e o liquido usado para diluir o pó influenciam diretamente na sua velocidade de absorção, fazendo toda a diferença na recuperação muscular e na hipertrofia.

Em relação à quantidade, o mais recomendado é a diluição feita com 200ml e no máximo 300ml de liquido. É fundamental saber que quantias maiores do que essa irão retardar a digestão e, consequentemente, perder a tal “janela de oportunidades” no pós-treino, quando o corpo está mais ávido por nutrientes e o aproveitamento é maior.

Sobre o tipo de liquido para diluição, o ideal é preparar o shake com água. O whey protein diluído em água é a melhor forma de ser ingerido em momentos que a digestão e absorção precisa ser mais rápida, como antes e depois dos treinos. Também é possível tomar o suplemento com leite, no período da manhã, por exemplo. A razão para deixá-lo apenas para esses horários é o fato do leite conter caseína, uma proteína de digestão lenta, que acaba atrapalhando a absorção da proteína do soro do leite. Outra dica é complementar a alimentação com WP incluindo-o na preparação de diversas receitas, como omeletes e bolos.

Já sobre a quantidade a ser ingerida, apesar de existir nas embalagens as recomendações de dosagens pelo fabricante, as quantias podem variar de acordo com as necessidades únicas de cada pessoa, que serão avaliadas por meio de exames e outros testes realizados por nutricionistas e outros profissionais especializados em nutrição.

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR O WHEY PROTEIN ESSENTIAL?

Diferente do que muitos acreditam, whey protein tem horário para ser consumido! Embora ele possa ser usado como substituto para um lanche de vez em quando, existem períodos em que o suplemento é melhor absorvido e aproveitado pelo corpo. Abaixo, está listado os melhores momentos para tomar o WP, por ordem de importância (do melhor horário para o menos essencial).

• Pós-treino: O consumo de proteínas de alto valor biológico após um treino de força é imprescindível se o objetivo do atleta for ganhar massa muscular. Durante os exercícios físicos, as fibras musculares sofrem microlesões por conta do esforço, que precisarão ser reparadas para se tornarem maiores e mais fortes (hipertrofia). Serão as proteínas consumidas imediatamente após o fim do treino, que iniciarão a recuperação muscular. E nada melhor do que um suplemento proteico como o whey protein para fornecer altas doses dessas proteínas necessárias.
• Pré-treino: Antes dos treinos o whey protein é indicado para evitar a ação do catabolismo (perda de massa) durante o treino. Boas doses de proteína também ajudam a evitar a fadiga muscular e as dores musculares comuns nas horas seguintes.
• Ao acordar: O whey protein se torna um bom complemento para o café da manhã para recompor as energias.
• Antes de dormir: Enquanto o atleta dorme, sem a ingestão de proteínas, os músculos ficam “desprotegidos” e à mercê do catabolismo. Para prevenir que isso aconteça, é indicado tomar um shake de WP antes de ir para a cama, preferencialmente com leite, para que ele seja digerido devagar e absorvido aos poucos pelo organismo, mantendo a oferta de nutrientes para o músculo por toda a noite.

WHEY PROTEIN ESSENTIAL É BOM? DEPOIMENTOS DE USO

Comecei a tomar o whey protein da essential no ano passado e estou amandooooo!!!!! É super saboroso o cacao whey e agora comprei o de banana para experimentar, dps volto pra contar pra vcss.... – por Márcia

Maravilhoso! Sem dúvidas a melhor marca de suplementos é a Essential Nutrition. Depois de muito pesquisar, me frustrar com alguns produtos por aí, agora só compro o Cacao Whey (é muito gostoso mesmo!) e a barra proteica Gourmet Chocolate pros momentos de imprevistos. Recomendo pra todos e podem comprar pelo Madrugão que o preço e atendimento é Top! – por Thiago

Sou viciada nesse whey! Treino há 3 anos, todos os dias e sempre consumindo whey protein. Enjoada do sabor do sempre, comprei da marca Essential pra testar porque o pessoal da academia comentava que era o melhor. Gostei demais e pra mim é o melhor do mercado atualmente! – Sarah

PREÇO DO WHEY PROTEIN ESSENTIAL

Os valores do whey protein essential variam conforme o seu tipo (Whey hidrolisado e isolado, proteína vegana ou hidrolisado de carne bovina) e, por essa razão, convidamos você para conferir o catálogo completo da linha de proteínas da Essential na loja online do Madrugão Suplementos. Aqui, você irá conferir os melhores produtos do mercado, com a mais alta qualidade e tecnologia, além de promoções incríveis e preços imbatíveis. Parcele suas compras em até 6x no cartão de crédito. Enviamos para todo o Brasil!